Bánh su kem là một loại bánh ngọt được làm từ những nguyên liệu như trứng, sữa, bột mì, bơ… là món được nhiều bạn trẻ ưa chuộng, nhưng trong bánh có chứa nhiều chất béo nếu ăn nhiều sẽ bị làm sao? Sau đây bài viết Ăn bánh su kem nhiều có béo không, có tốt không? sẽ giúp mọi người giải đáp được thắc mắc. [content_block id=1513 slug=post-14-tren]
Ăn bánh kem nhiều có béo không ?
Theo thống kê thì một thìa kem có chứa 32 calo và không ai có thể chỉ ăn một muỗng. Nếu bạn ăn một miếng banh kem độ lớn khoảng 5cm x 5cm có phủ kem thì lượng Kcal tương đương với 200 calo. Nếu bạn nhiều bánh kem thì lượng calo sẽ thường và chắc chắn là sẽ mập ú ù, mà thực sự mập kiểu zậy thì hoàn toàn không tốt
Với những chiếc bánh kem sinh nhật, hãy chỉ nên ăn phần phía trong hoặc ở giữa, nó sẽ không có chứa nhiều kem. Thay vì ăn một miếng lớn bạn có thể lấy 1/2 miếng bánh và để vào một cái đĩa nhỏ để đánh lừa thị giác của mình.
Chỉ cần bạn không kiềm chế cơn them đồ ngọt và sự hấp dẫn cảu miếng bánh kem là xem như bạn đã đổ sông đổ biển những nỗ lực từ bấy lâu khi giảm cân. Tuy vậy không hẳn bạn đã hết cách khi muôn ăn banh sinh nhật nhưng lại không bị tăng cân. bạn có thể tự làm bánh sinh nhật cho chính mình bằng 03 loại bánh sau để có thể tự do thưởng thức mà lại không sợ tăng cân .[content_block id=1822 slug=codega]
Bánh su kem có chứa bao nhiêu calo ?
Bánh su kem có nguồn gốc từ nước Pháp, hiện nay loại bánh được chế biến và được ở việt nam khá nhiều do bánh rất ngon là món nghiện của tuổi teen. Là món bánh ngọt ở dạng kem được làm từ các nguyên liệu như bột mì, trứng, sữa, bơ…. đánh đều tạo thành một hỗn hợp và sau đó bằng thao tác ép và phun qua một cái túi để định hình thành những bánh nhỏ và cuối cùng được nướng chín. Bánh su kem có thể thêm thành phần Sô cô la để tăng vị hấp dẫn.
- Giá trị dinh dưỡng 100 g
- Calo (kcal) 334
- Lipid 19 g
- Chất béo chuyển hóa 0 g
- Cholesterol 66 mg
- Natri 265 mg
- Kali 68 mg
- Cacbohydrat 37 g
- Chất xơ 0,9 g
- Đường 22 g
- Protein 4,4 g
- Vitamin A 88 IU Vitamin C 0 mg
- Canxi 35 mg Sắt 1 mg
- Vitamin D 11 IU Vitamin B6 0 mg
- Vitamin B12 0,2 µg Magiê 10 mg
Vậy ăn bánh su kem nhiều có béo không, có tốt không ?
Bánh su kem là ngon bổ dưỡng khoái khẩu của mỗi người, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng ăn quá nhiều bánh su kem thì thực sự không tốt, và ăn càng nhiều thì sẽ thường năng lượng, dư lượng calo sẽ khiến bạn mập lên rất nhanh. Vậy hãy kiềm hãm sự sung sướng của dạ dày vì tương lai sức khỏe
Hy vọng với thông tin chia sẻ Ăn bánh su kem nhiều có béo không, có tốt không giúp ích cho bạn trước khi quyết định ăn quá nhiều bánh su kem nhé [content_block id=1519 slug=post-15-duoi]