Nên uống collagen hay nội tiết tố nữ loại nào tốt nhất?
Những người có kiến thức chuyên môn khuyên rằng bạn nên áp dụng collagen lúc ngoài 30 tuổi và thêm vào nội tiết tố nữ lúc thực sự cần kíp và có hướng dẫn của bác sĩ.
Collagen là một loại protein hòa mình vào kết cấu da , võng mạc mắt , móng, tóc, xương khớp , mao mạch. Collagen hòa mình vào kết cấu da đến hơn 70%, như một chất keo kết nối mô da , tạo độ rắn chắc và co giãn vốn có.
Từ sau 25 tuổi , cứ hàng năm lại có 1-1. 5% lượng collagen mất đi do già hóa, căng thẳng, thói quen không tốt. Do vậy, nữ giới đi vào lứa tuổi 30 thường dễ nhìn thấy các dấu nhăn, da kém rắn chắc, căng mịn, móng tóc yếu dễ gãy rụng. Từ đó, các phương án thêm thắt collagen từ từ chào đời như một giải pháp hữu ích cho dung nhan giới nữ.
Về bản tính, collagen là một protein có trong thân hình nên độ đáp ứng cao, dễ hấp thu. Cho đến thời điểm này, giới khoa học chưa nhân diện bất kể tác dụng không mong muốn nào của collagen.
Trên khu vực kinh doanh có mọi cách thêm vào collagen, nhưng thật ra dạng uống được cho là ổn định, hữu hiệu và khoản tiền phù hợp nhất. Collagen được bổ sung qua đường uống giúp bù đắp lượng khan hiếm, xúc tiến nền tảng giải pháp tự sản sinh , trở về từ cõi chết làn da mịn màng, tròn căng.
Nội tiết tố nữ là một loại hormone sinh dục tên là estrogen. Trong thân hình giới nữ, nội tiết tố giúp định tính nữ và có vai trò mấu chốt với nhan sắc, sinh lý và sức lực chị em.
Vài ba chức năng điển hình của nội tiết tố nữ với thân hình như :
– tham gia thành lập bộ phận sinh dục nữ ( cơ quan sinh dục, buồng trứng, dạ con. )
– thành lập và điều hòa chu kì kinh nguyệt, tránh viêm nhiễm cơ quan sinh dục.
– tăng tiết dịch nhầy cơ quan sinh dục, tránh hiện trạng khô rát khi làm tình.
– đảm bảo an toàn tim mạch, ngừa tăng huyết áp , chống già hóa.
– phòng chống loãng xương, mất xương.
– giúp ngủ ngon, tinh thần tỉnh thức, trí nhớ tốt.
– giúp ngực nở, eo thon, vai hẹp , lỗ chân lông nhỏ , da căng mịn, hồng hào.
– giữ tóc chắc khỏe, mượt mà.
Tuy nhiên, từ sau tuổi 30 buồng trứng từ từ suy kém tác dụng và mang tới giảm thiểu nội tiết tố nữ. điều đó gây tác động không ít đến thể trạng và tâm sinh lý giới nữ. Sự căng thẳng hay suy kém gây ảnh hưởng sức khỏe , không thể có con, khó có con, vô cảm, tính cách gắt gỏng, nóng tính. Chính vì thế, nhiều chị em quyết định thêm thắt nội tiết tố nữ ở quãng thời gian này như một chọn lựa ổn định, hiệu quả và níu lại sắc đẹp.
Vài ba kết quả nội tiết tố nữ có khả năng thêm vào cho nữ giới tuổi 30 như tạo nên mầm đậu tương, sâm tố nữ, tinh chất nghệ tây, hoa hồng damask, tinh chất nhau thai.
Như đã nêu trên , collagen và nội tiết tố nữ đều là 1 phần trong thân hình giới nữ, vì thế việc thêm vào không gây bất cứ tác dụng không mong muốn nào. Ngoài ra, bạn nên quyết định mua sản phẩm giá trị, được đánh giá cao và thành phần được công nhận ổn định.
Cách thêm vào collagen và estrogen
Thêm vào collagen và estrogen từ lương thực tự nhiên
Các chị em có khả năng tái sử dụng nguồn thức ăn đời thường để thêm thắt collagen và estrogen :
đậu nành và các sản phẩm từ đậu như sữa đậu nành , đậu phụ, …. Isoflavone được phát hiện ra trong mầm đậu tương là một loại hormone vốn có nên khá ổn định với thân hình nữ giới. Không những thế dưỡng chất genistein có trong đậu phụ đóng vai trò xúc tiến sản sinh collagen.
Các giống rau như rau cải, bắp cải, rau xúp lơ, … đồng thời là loại estrogen cỏ cây và tham gia nảy sinh estrogen trong thân hình chúng ta.
Các loại quả giàu vitamin c như bưởi, cam, chanh, …giúp tăng sinh collagen, giữ cho da sáng màu và co giãn.
Thêm vào collagen từ bên ngoài qua mỹ phẩm
Thêm vào collagen và nội tiết tố bằng viên uống
Viên uống collagen biovea
Xuất phát từ mỹ với thành phần gồm collagen tạo nên từ tảo xoắn phối hợp đa dạng vitamin tốt cho da. Viên uống giúp điều chỉnh làn da trở thành mịn màng, ngừa vết nhăn.
Giá xem thêm : 605. 000đ/ hộp 120 viên.
Kollagen plus vitamin e
Dạng viên uống thêm thắt collagen và vitamin e nhập khẩu hàng hóa từ đức. Collagen được tạo nên từ thịt bò với hàm lượng 76, 6% và được chế biến dạng thủy phân giúp tăng hữu hiệu hấp thụ. Công năng làm trẻ hóa làn da bằng giải pháp tăng độ co giãn cho da , tăng cường độ ẩm, dưỡng trắng và làm se khít lỗ chân lông. Ngoài ra còn nâng tầm hệ miễn dịch cho thân hình.
Mức giá bán : 580. 000đ/ hộp một trăm viên.
Sai lầm cần tránh khi dùng collagen
Không chỉ nằm ở việc để mắt những bệnh không được uống collagen thì bạn cũng cần tránh vướng phải những lỗi lầm sau làm cho cơ thể không hấp thu được collagen :
– thêm vào collagen quá trễ sẽ làm dưỡng chất này tăng cường công dụng không vừa ý muốn. Từ 25 tuổi cần thêm vào collagen theo cách khoa học. đừng mở đầu dùng collagen cho đến khi da lúc đầu có tín hiệu già.
– uống đông hơn collagen càng tốt. đây chính là một hiểu sai quen thuộc lúc nói đến việc dùng sản phẩm thuốc hỗ trợ. Các bác sĩ thông báo bạn chỉ nên thêm thắt 1000mg – 1500mg collagen hằng ngày hằng giờ.
– ngừng dùng collagen giữa chừng. Nếu bạn đang dùng collagen mà ngưng lại giữa chừng thì nó sẽ không đem đến kết quả như mong ngóng. Cần thêm thắt liên tục dài lâu để có kết quả tối ưu. Phương pháp dùng collagen chuẩn khoa học như sau. Dùng collagen liên hồi thấp nhất ba tháng, nghỉ 1 – 60 ngày rồi mới tiếp tục dùng. Hoặc bạn có khả năng thắc mắc nha sĩ về cách dùng collagen để trẻ hóa da.
– việc dùng collagen là sai lúc khiến nó không được thân hình hấp thu. Thời kỳ cảnh báo để uống collagen là khoảng thời gian bụng đói, 10h-11h sáng là thời kỳ collagen được thân hình hấp thu tốt hơn. Dùng collagen lúc bụng đói sẽ ngăn cản collagen bị phân giải bởi axit bao tử.
Lưu ý khi dùng thuốc nội tiết tố nữ
Tùy vào độ nặng nhẹ của chỉ dấu tạo nên do sụt giảm nội tiết tố nữ mà sẽ dùng cho những cách thêm vào estrogen sự khác nhau. Trong số đó, phương án thay thế hormone hay được chỉ định ở nữ giới với những biểu hiện nặng trong khoảng thời gian tiền mãn kinh hay mãn kinh.
Ngoài ra, việc dùng những loại viên uống thêm vào nội tiết tố thường kèm với các tác dụng phụ. Ví như tăng rủi ro u ngực ác tính, thêm cân, rủi ro huyết khối tĩnh mạch sâu, …
Vậy nên, để thêm thắt nội tiết tố nữ estrogen ổn định, hữu hiệu, nữ giới nên thêm thắt từ lứa tuổi 30 bằng phương pháp hoạt động thể thao và xây dựng thực đơn giàu vitamin, estrogen như :
– bày biện thời kỳ luyện tập thể dục hằng ngày một cách tích cực và khoa học để giảm bớt căng thẳng, dễ chịu. Tối ưu nhất, các bạn cần tập yoga vì yoga có nhiều bài tập luyện giúp kích động sinh estrogen.
– thưởng thức đủ bữa và đủ chất, đừng kiêng triệt để chất béo vì nếu thân hình thiếu chất béo , tiến trình sinh nội tiết tố estrogen cũng bị tụt giảm.
– giới hạn ngủ muộn sau 11 giờ đêm và thức sớm trước 5 giờ sáng vì đây là thời điểm nội tiết tố nữ estrogen sản sinh đông nhất.
– không cần dùng các chất gây nghiện và rượu bia vì sẽ làm suy giảm sinh nội tiết tố nữ estrogen.
– thêm thắt các loại đồ ăn giàu nội tiết tố nữ estrogen như hạt lanh, đậu tương, tỏi, hạt vừng, các loại quả mọng, trái đào, bông cải trắng, cám mì, mầm cải brussel ( bắp cải tí hon ) , rau súp lơ xanh, bắp cải, …
– thêm vào các loại vitamin thiết yếu giúp tránh bệnh tật như vitamin b3, b6, b12, d, e, … Từ đó có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ estrogen.
Ngoài ra, hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong những loại đồ ăn này là cực kỳ thấp. Vì lẽ đó, chị em nên kiên nhẫn với chế độ dinh dưỡng này đồng thời áp dụng với một số lượng đủ nhiều.
Một số câu hỏi thường gặp
Nữ giới ngoài 30 tuổi nên thêm thắt collagen hay estrogen ?
Nữ giới ngoài 30 đã đi vào lứa tuổi già hóa, lúc mà lượng collagen đã bị mất đi 15% và lượng estrogen lúc đầu có rất nhiều chỉ dấu sụt giảm rõ ràng. Da không chỉ khô sạm mất đi vẻ căng mịn còn xuất hiện nhiều hơn các dấu nhăn, vết chân chim. Chính vì vậy bạn hãy ngoại lệ thêm vào collagen lúc này.
Uống collagen có làm đổi thay nội tiết tố không ? có bị chậm kinh không ?
Collagen không tác động đến nội tiết tố bởi lẽ nó không hòa mình vào sau một thời gian nảy sinh nội tiết tố hay dính líu vào chu trình kinh nguyệt. Chậm kinh có khả năng do đông đảo lí do như căng thẳng, ngủ không sâu giấc, ngủ muộn, mang bầu … Và cũng nhiều khả năng do căng thẳng nội tiết gây lên.
Uống collagen có làm tác động đến sinh đẻ không ?
Collagen không ảnh hưởng đến hormone sinh dục nữ nên không tác động đến tiến trình sinh đẻ. Ngoài ra cần quyết định các sản phẩm xịn, có xuất xứ cụ thể để né các chất bẩn độc hại cho thân hình.
Có nên uống collagen trong quãng thời gian kinh nguyệt không ?
Thời kì kinh nguyệt đồng thời là lúc làn da bạn đang nhận thấy tồi tệ nhất vì đối đầu mọi việc như mụn trứng cá, da thiếu độ ẩm … Vậy thì collagen lại giúp điều chỉnh hiện tượng đó, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất cho da , đem đến cho bạn vẻ tin tưởng bản thân với làn da của bản thân kể cả trong những ngày đèn đỏ đó.
